Toning

Zumba Toning

Ağırlık İle Zumba Dansı Yapılabilir mi?

Zumba toning, ağırlık kullanılarak yapılan zumba dansıdır. Kimler ve neden zumba toning tercih eder? Partiye ekstra enerji ve efor katıp kollarını şekillendirmek isteyenler bu zumba dansı türünü tercih edebilir. Normal zumbadan farkı ağırlıklar ile yapılması, bir de izlediğim videolardan izlenimim müziklerin biraz daha ağır ve hareketlerin biraz daha kontrollü olması. Sebebi de, sanırım ellerde taşınan ağırlıklar olsagerek. Eğer dikkatli ve kontrollü olunmazsa ağırlıklar (toning) ile vücudunuza zarar verebilirsiniz. Doğru yapıldığı takdirde de çok faydalı olacağını düşünmekteyim. En güzel taraflarından biri ise kolları şekle sokmasıdır. Hatta yapılan hareketlere bağlı olarak vücudun istenilen bölgelerinin daha şekilli ve kaslı olmasına yardımcı olur. İşte bu nedenle zumba derslerinde, bu programa özel bir çift dambıl edinerek, uygun bir müzik ve koreografi eşliğinde Zumba Toning‘i deneyebilirsiniz.

Toning Zumba

Zumba Toning

YouTube Preview Image

 

Yazar: zumba

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir