Zumba Beto Perez

Zumba Nedir?

Zumba Dansı Nedir?

Zumba bilinen tanımıyla çeşitli latin danslarından esinlenerek oluşturulan koreografilerin fitness ve dans egzersizine dönüşmesiyle ortaya çıkan fitness egzersizidir. Daha sonraları tüm dünyaya yayılmasıyla neredeyse tüm hareketli şarkılar zumba ile kullanılır olmuş. Bana göre zumba ise eğlencenin yeni adıdır…Dans ederken hem stres attıran hem de zayıflatan yeni bir fitness programıdır. Dünyaya hızla yayılırken maalesef ülkemiz bu hıza yetişememiş, ta ki Zumba kurucusu Beto Perez’in 2009 yılında İstanbul’da ilk eğitimi vermesiyle beraber bu yeni spor programı ile tanışıp  yeni eğitmenlerine kavuşabilmiştir. Zumba’nın İstanbul’da tanıtılıp bir anda sevilmesiyle Zumba aşkı diğer büyük şehirlerde sıçramış ve verilen eğitimlerle eğitmen sayısı hızla artmış akabinde o eğitmenler Türkiye’nin dört bir yayına dağılarak Zumba eğlencesini insanlarla taşımışlardır. Şimdilerde ise neredeyse her ilde en az bir spor merkezinde step, fitness, aerobik ve pilatesin yanında aranan bir tür olarak yer almaya başlamıştır.

Peki Zumba hangi dans türlerini içinde barındırır diyecek olursanız: Samba,rumba,salsa,bachata,merengue,ça ça vb. Kısacası latin dansları ile yapılan koreografiler ile hem eğlenip  hem de kilo veriyorsunuz, yani artık kilo vermek işkence değil, ZUMBA ile bir zevke dönüştü diyebiliriz. Siz de bu deneyimi yaşamak isterseniz, size en yakın zumba sınıfına hemen kayıt yaptırmalısınız…

Zumba Nasıl Yapılır?

Aslında Zumba hareketli olan her şarkı ile yapılabilir. İster Türk pop, ister roman havası, ister mezdeke, isterseniz de yabancı müziklerle ya da Zumba’nın orijinal müzikleriyle, onlara uyarlanan hareketlerle oluşturulan koreografiler eşliğinde dans edebilirsiniz, tabi ki bunun için zamana ihtiyacınız olabilir, kişinin yeteneğine, azmine ve en önemlisi de antrenmanı takip etme sıklığına bağlıdır, ilk ders çok zor gibi görünen hareketleri öğrenmesi 2 haftayı, tamamen kavraması ile 1 ayı bulacaktır. Bunun için sabır gerekmektedir. Zaten katılanlardaki ortak görüş , ilk gün: Allah’ım sana geliyorum, ikinci gün:Hocam bugün daha iyiydim. Üçüncü gün: Hocam ben de yapabiliyorum artık… 2. hafta sonunda ise:Hocam bunlar çok kolaymış aslında. Ay sonu: Hocam yeni koreografiler yapalım mı,bunlar çok kolay geliyor artık bize 😉

 ZUMBANIN FARKI NEDİR?

Zumbanın diğer fitness programlarından farkı,antrenman boyunca eğlencenin tavan yapması ve zamanın nasıl geçtiğinin anlaşılamamasıdır.Yoğun kardiyo programı yapıp 1 saat boyunca aralıksız hareket halinde olmanıza rağmen dersin bittiğine inanamıyor olunmasıdır. İlginç bir farkı daha zumba dersi sonunda yorgun değil enerjik oluyorsunuz. Enerjik olmanın yanında daha da önemlisi mutlu oluyorsunuz ve yüzünüzde kocaman bir gülümsemeyle ertesi gün yeniden gelmek için zumba dersinden ayrılıyorsunuz. Kişiye göre 500-1000 kalori kaybetmiş bir şekilde hem de, peki ya sonrası? Sadece yediklerinize biraz dikkat ederek diğer spor türlerine oranla, daha hızlı ve kolay bir şekilde kilo verebiliyorsunuz. Zumba sayesinde , kilo vermek artık daha keyifli 

Zumba Beto Perez

Zumba Beto Perez

Zumbalamak, Halukla Zumba Candır Kitabı, Baba Candır dizisinde geçen Zumba 27 Nisan 2017 Perşembe

Ik Vaari Tak – Charenjeet

YouTube Preview Image

Gelen aramalar:

  • zumba nedir
  • zumba ne demek

Yazar: zumba

2 thoughts on “Zumba Nedir?

  1. Zumba Fitness Club sitenizi beğeni ile takip ediyorum. Zumba ya dair tüm bilgileri dünya ile aynı anda iletiyorsunuz çok teşekkürler…

  2. Her konuda olduğu gibi yine başarılı bir işe imza atmışsınız. Emeği geçen herkese teşekkürler. Zumba sizinle güzel

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir